스트레스는 우리가 특정한 사건에 반응할 때 생기는 감정입니다.그것은 집중력, 힘, 체력, 그리고 높아진 경계심으로 도전에 맞서서 힘든 상황에 대처하기 위해 준비하는 몸의 방법입니다.
스트레스를 유발하는 사건들은 스트레스 요인이라고 불리고, 그것들은 완전히 신체적인 위험에서부터 수업 발표를 하거나 여러분의 가장 힘든 과목을 한 학기 동안 수강하는 것에 이르기까지 모든 범위의 상황을 포괄합니다.
스트레스와 우리가 생각하는 방식은
특히 정상적인 직장 생활에서, 우리의 스트레스의 대부분은 미묘하고 생존에 대한 명백한 위협 없이 발생합니다.대부분은 업무 과중, 우선 순위 충돌, 일관성 없는 가치관, 과도한 마감, 동료와의 갈등, 불쾌한 환경 등에서 비롯됩니다.이것들은 우리가 그것들을 다루는 데 정신적인 노력을 돌릴 때 우리의 성과를 감소시킬 뿐만 아니라, 그것들은 또한 큰 불행을 야기시킬 수 있습니다.
급성 스트레스의 영향은 무엇입니까?
급성 스트레스의 효과를 상상하는 가장 좋은 방법은 컬쳐랜드현금화 곰에게 쫓기는 것과 같은 원시적인 상황에 있는 자신을 상상하는 것입니다.
급성 스트레스에 대한 뇌의 반응
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