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SCUBA는 ‘Self-Contained-Under Water-Breathing-Aparatus’의 약자로, 지난 몇 년간 신나고 모두를 위한 스포츠이며, 기술이 더 쉽고 쉽게 만들어졌기 때문에 인기를 끌었습니다.

여러분은 아마도 그의 멋진 수중 비디오로 스쿠버 산업을 위해 매우 잘 해낸 자크 쿠스토를 기억할 것입니다. 그의 비디오와 수중 탐험 이후, 스쿠버 다이빙은 점점 더 인기를 얻고 있습니다. 작성 시점(06/2006)에서 세계 최대 다이빙 단체인 PADI는 130,000명 이상의 다이빙 전문가와 180개 국가 및 지역에서 약 5300개의 PADI 다이빙 센터 및 리조트를 운영하고 있습니다.

다이빙 센터는 어디에 있나요?
다이빙 센터를 찾기에 가장 좋은 장소는 아마도 PADI(www.padi.com ) 웹사이트에 있을 것입니다. 180개국에서 다이빙 센터를 찾을 수 있는데, 이는 집 근처에 위치할 것이라는 것을 의미합니다. 귀하의 요청에 따라 다이빙 센터에 연락할 수 있으며 필요한 모든 정보를 기꺼이 제공할 것입니다.

휴가 때 아니면 집에서?
그것은 mlb중계 전적으로 당신이 무엇을 하고 싶은지에 달려 있습니다. 결합할 수도 있습니다! 집에서 다이빙 센터에서 이론과 수영장 레슨을 하고 휴일에 오픈 워터 다이빙을 하는 것이 가능합니다. 추천이라고 하는데, 다이빙 센터에 요청하여 준비해 주시기 바랍니다. 대부분의 경우 특별한 거래가 있습니다. 추천은 일반적으로 12개월 동안 유효하므로 시간을 끌 수 있습니다.

스쿠버 다이빙에 인기 있는 항공 여행지로는 홍해와 카리브해가 있습니다. 두 목적지 모두 명확하고 편안한 조건을 제공하며 선택할 수 있는 수백 개의 다이빙 센터가 있습니다.

다이빙 앤서즈에서 다이빙 코스를 찾을 수 있고, 우리는 전 세계의 다이빙 코스를 모아서 한 페이지에 담습니다… 간단합니다! 첫 번째 다이빙 코스를 쉽게 찾을 수 있으며 포럼이나 이메일을 통해 조언을 드리겠습니다. 저희는 휴일이나 코스를 판매하지 않기 때문에 독립적인 조언입니다.

무엇을 찾아야 합니까?
가격만 볼 것이 아니라 다이브 센터에서 받는 연락과 답변을 살펴보고 미래의 강사 및 직원과 대화하고 많은 질문을 합니다. 다이빙 강사는 충분한 인내심을 가져야 하며 대부분의 강사는 여러분을 돕고 싶어하는 정말 친절한 사람들입니다.

매일 사람들을 훈련시키니까 두려워하지 마세요. 그러나 양이 아닌 질을 찾으십시오. 강사가 얼마나 오랫동안 훈련을 했는지, 지금까지 얼마나 많은 학생들을 훈련시켰는지가 중요한 것이 아닙니다. 그들의 일에 얼마나 많은 노력과 헌신, 사랑을 쏟느냐 하는 것입니다. 당신은 차라리 당신이 무엇을 하고 있는지 확실히 아는 다이빙 강사와 함께 인증을 합니까, 아니면 그냥 자격증을 찾고 있습니까?

수중에서 처음으로 숨을 쉬면서 즐겁고 잊지 못할 모험을 약속드립니다. 재미있게 보내!

첫 아이언맨을 시도할 때 많은 시행착오가 수반됩니다. 요즘에는 많은 조언이 떠돌고 있고 때로는 혼란스러워질 수 있습니다. 아이언맨 현장에서 20년이 넘는 시간을 보낸 후, 저는 아이언맨 트라이애슬론 선수들이 처음으로 똑같은 실수를 몇 번이고 반복해서 하는 것을 보았습니다.

다음은 여러분이 정말 시도하고 피해야 한다고 생각하는 10대 실수입니다. 아이언맨 목표를 달성하는 데 더 좋은 기회를 줄 수 있을 것 같습니다.

(1) 오버트레이닝

거의 틀림없이 아이언맨이 처음으로 과도하게 훈련된 레이스에 참가할 것입니다. 훈련에 대해 배우기 가장 어려운 것은 언제 휴식을 취하느냐입니다. 휴식이 아이언맨 준비의 필수 요소라고 일부 선수들을 설득하는 것은 정말 어려운 일입니다. 어떤 사람들은 얼마나 피곤하든 얼마나 아프든 훈련을 해야 한다고 주장할 것입니다. 그들은 매일 직장에서 사용하는 육체적, 정신적 노력을 고려하는 것을 완전히 잊어버릴 것입니다. 더 나쁜 것은, 중요한 날이 다가옴에 따라, 그들은 테이퍼를 너무 늦게 시작할 것이라는 것입니다. 그들은 그들이 달성하려고 열심히 노력한 조건을 잃을 것을 우려하여 계속해서 주행 거리를 초과합니다.

다음은 몇 가지 팁입니다. 만약 당신이 운동을 시작하고, 그것이 힘든 일이 될 것이라는 것을 알게 된다면, 당신은 단지 에너지가 없을 뿐입니다. 운동을 멈추고 집으로 가세요. 분명히 더 많은 휴식이 필요합니다. 정말 악화되면 주말 내내 아이언맨 훈련과 관련된 “아무것도”하지 마세요. 며칠만 가보세요. 하나도 잃지 않고 휴식과 상쾌한 훈련을 재개할 것입니다. 테이퍼링에 관한 한, 여러분의 가장 긴 운동일은 경주일 전 “4주”가 되어야 합니다. 거기서 테이퍼를 시작하세요.

(2) 빈약한 식단

어떤 사람들이 철인 훈련에 들인 노력이 부적절한 식단으로 힘과 지구력 성장을 늦추는 것을 보는 것은 거의 슬픈 일입니다.

정크 푸드를 피하고 복잡한 탄수화물, 단백질 및 지방의 적절한 균형을 섭취하세요. 비타민 보충제로 적절한 식단을 향상시킵니다.

(3) 부적절한 최종 주간 준비

철인 주간에 대한 과대 광고에 휘말리기 쉽습니다. 레스토랑에서는 평소에 먹지 않는 음식을 먹는 데 너무 많은 시간이 소비됩니다.
너무 많은 선수들이 수영 코스를 여러 번 하거나 긴 자전거를 타거나 활활 타오르는 더위 속에서 10마일을 뛰어다닐 것입니다. 이 일은 당신에게 도움이 되지 않습니다. 마지막 주에는 긴장을 풀고 휴식을 많이 취하셔야 합니다. 행사장에 도착하기 전에 경주 오전까지 일주일 내내 계획을 세웠는지 확인하세요.

(4) 부적절한 레이스 전 수분 공급

선수들은 술을 너무 많이 마시거나 경기를 진행하기에 충분하지 않을 것입니다. 경주 며칠 전부터 수분 공급을 시작해야 합니다. 경험칙은 소변이 맑고 풍부할 때 수분이 적절하게 공급된다는 것입니다. 과음은 너무 많은 영양소를 몸 밖으로 배출시키고 저나트륨혈증을 유발할 수 있습니다. 더 많은 것이 더 나은 것은 아닙니다. “하지마”는 경주 아침에 술을 너무 많이 마십니다. 수영하는 동안 배에서 액체가 흘러내리는 것을 원하지 않을 것입니다.

(5) 부적절한 레이스 이브 준비

경주 전날이 중요합니다! 많은 일을 해서는 안 됩니다. 휴식은 하루의 순서입니다. 햇빛을 피하세요. 하루 일찍 마지막 큰 식사를 하세요.(저는 마지막 날 오후 4시 이후에는 절대 먹지 않았습니다.) 이것은 소화기 계통이 일할 수 있는 시간을 제공합니다. 꼭 해야 할 일을 하세요. 예를 들어, 자전거 체크인, 경주 전 미팅, 그리고 방으로 돌아가서 휴식을 취하세요.

(6) 형편없는 수영 전략

대량 수영을 시작하는 것은 철인의 전통이며 가까운 미래에 그런 변화를 볼 수는 없습니다. 대부분의 경주에는 혼잡한 수영장에서 2000명 이상의 출발 선수가 있습니다. 코스 마커를 따르는 것이 최선의 전략이라고 확신하는 것은 재앙의 레시피입니다. 1분 정도 기다리기로 결정하고 마커를 따라가는 것은 여전히 재앙입니다. 주위를 둘러보면 수백 명의 다른 사람들도 기다리고 있을 것입니다. 실행 가능한 전략으로 들어가세요. 짝사랑을 피하세요. 제 웹사이트에는 훌륭한 수영 전략이 있습니다.

(7) 전환 과정에서의 실수

마지막으로 뛰어야 할 곳은 전환 지역입니다. 이것이 당신의 첫 아이언맨이라면, 그것으로 얻을 수 있는 것은 아무것도 없습니다. 심박수를 높여줄 것입니다. 그것은 당신이 실수를 하게 할 것입니다. 천천히 하세요. 여러분을 둘러싸고 있는 혼란 속에서 여러분만의 여유로운 공간에 머무르세요.

(8) 자전거를 타고 너무 빨리 나가기

진정하세요!! 20분 정도는 먹지도 마시지도 마세요. 당신의 몸이 당신이 요구하는 새로운 요구에 적응할 수 있도록 하세요. 그런 다음 전방의 자전거에 연료를 공급하고 자전거를 타는 동안 영양과 유동성을 고르게 유지합니다. 처음 40km 정도는 편안한 속도로 회전한 다음 대부분의 주행 동안 유지할 수 있다고 느끼는 속도에 맞춰 조금 집어 듭니다.

(9) 절대 실행 계획 없음

그냥 나가서 날지 마. 잘 생각한 달리기 계획을 국대티비 세우세요. 마라톤을 어떻게 다룰 것인지 몇 달 전에 훈련하세요. 처음 철인 기대주 중 1%도 마라톤을 완주하지 못할 가능성이 높습니다. 그러니까 이걸 위해 훈련을. 훈련 중에 긴 런-워크를 합니다. 다시 말해, 이렇게 3시간 동안 훈련을 해보세요.

처음 30-45분 동안 달린 다음 2분 동안 걷기 시작하고 12-15분 동안 달리기 시작하고 꾸준히 작업 가능한 속도를 유지합니다. 전체 실행 동안 이 작업을 계속 반복합니다. 사실, 여러분이 하고 있는 일은 가능한 한 구호소를 걷고 그 사이를 달리는 연습을 하는 것입니다. 자전거 주행 전환을 떠날 때 걷기 전에 가능한 한 많은 주행 거리를 확보해 보세요.

(10) 달리기를 위한 절대적인 음주 금지 계획

마라톤이 진행되고 여러분의 에너지와 지구력이 최대로 도전을 받게 되면서, 보통의 반응은 구호소에서 구할 수 있는 모든 것을 조금씩 먹어보는 것입니다. 이것은 또 다른 재앙입니다. 쿠키, 과일, 콜라 등이 배를 찌그러뜨리는 것이 가장 필요하지 않습니다. 젤과 특정 유형의 대체 음료로 1년 내내 훈련했다면 그렇게 해야 합니다. 기적의 치료법을 찾기 위해 사방을 뒤지는 실수를 하지 마세요. 없어요. 아이언맨이 아파요. 그것이 짐승의 본성입니다. 그것이 당신에게 최고가 되도록 내버려 두지 마세요. 경주일 훨씬 전부터 생각해온 식사와 음주 계획으로 이겨내세요.

제가 여기서 언급한 모든 것은 “Ironstruck” 웹사이트에서 다루어지고 논의됩니다. 저는 특히 적절한 식단과 전반적인 인종 계획을 세우는 것에 관심이 있을 것입니다. 레이스 데이에서 추측 작업을 빼세요. 수영 계획이 무엇인지 정확하게 알아보세요. 적절한 식단과 비타민 보충제는 필수입니다. 아이언맨 계획이 경주까지의 모든 것을 포함하는지 확인하세요.

최근에 ‘Urge’에서 이 소문을 들어본 적이 있다면, 이는 깊은 욕망이나 강박이 아니라 MTV가 온라인 음악 다운로드 및 스트리밍 세계에 제공하는 것에 관한 것입니다.

Urge는 구독 기반의 음악 다운로드 서비스로 고객들은 월 10달러의 요금으로 구독할 수 있고 MTV의 금고에 있는 2백만 곡 중 원하는 만큼 많은 곡을 들을 수 있습니다. 그 노래를 다운로드하고 싶다면 개당 99센트입니다.

그러나 온라인 음악 세계에 최근 추가된 배경에는 MTV만이 있습니다. 마이크로소프트와 MTV는 이를 위해 협력하고 있습니다. 빌 게이츠는 냅스터와 랩소디와 같은 유사한 사이트의 성공을 보고 시류에 편승하기로 결정했을 것입니다. Urge의 과제는 노래를 사고 애플 컴퓨터가 소유하고 있는 엄청나게 인기 있는 iTunes와 같은 사이트를 통해 다운로드 받는 것을 선호하는 모든 음악 애호가들에게 사이트를 구독하고 좋아하는 노래를 들을 수 있도록 설득하는 것입니다. 당신이 원하는 만큼 어떤 순서로든 또는 자주 그것들을 하나씩 사는 것만큼 좋거나 더 낫습니다. 마이크로소프트와 애플 간의 오랜 갈등을 가중시키는 것은 단 한 번의 전투일 뿐입니다.

Bill은 Urge를 통해 제공할 다른 것이 있습니까? 이 최신 벤처가 유사한 사이트에서 눈에 띄는 점이 있습니까? 사실 그렇지 않아요. Urge 구독자가 되기로 선택한 경우 다른 다운로드 – 구독 사이트에서 찾을 수 없는 음악을 찾을 수 없습니다. 가격도 거의 비슷합니다.

그들이 제공하는 것은 미학입니다. 그들의 사이트는 좋아 보입니다. 거기에 동지애도 있습니다. 구독자는 블로그에 게시하고 서로 대화할 수 있습니다. 하지만 그 정도입니다.

그러나 마이크로소프트가 Urge의 마케팅 및 광고 엔진을 작동시키므로, Urge는 분명히 성공할 것입니다. 심지어 마이크로소프트의 윈도우 미디어 플레이어의 최신 화신에도 Urge가 내장되어 있습니다. PC를 가진 모든 사람은 이 무료 플레이어에 액세스할 수 있으므로 Urge에 쉽게 액세스할 수 있습니다.

PC 사용자들이 가질 수 없는 것은 널리 인기 있는 아이팟이 제공하는 휴대성입니다. 아이팟의 현재 소유자들이 만약 Urge에 가입하기로 결정한다면, 호환성을 위해 그 사이트를 통해 노래를 구입하고, 다운로드하고, CD에 태운 다음 음악 파일을 mp3로 변환해야 할 것입니다. 그러나 다른 휴대용 장치는 서비스와 호환되며 사이트에 나열되어 있습니다.

마이크로소프트가 “아이팟 킬러”를 출시할 계획이라고 소문이 나면서 이 모든 것이 2006년 크리스마스에 바뀔 수도 있습니다. Xbox 브랜드를 기반으로 게임과 같은 추가 기능을 포함한 이 미디어 플레이어는 Apple의 심장을 겨냥하고 있으며 두 제품이 밀접하게 연결되어 있다고 가정할 때 “Urge”를 빠르게 일반 이름으로 만들 수 있습니다.

각각의 음악 다운로드 사이트에는 각각의 장단점이 있습니다. Urge는 구독자가 좋아하는 다른 밴드를 탐색하는 동안 원하는 것을 쉽게 찾을 수 있도록 장르를 완전히 나누고 세분화합니다. Yahoo Music Unlimited는 이전 다운로드 백링크작업 구독자를 기반으로 제안을 포함하도록 시작 페이지를 개인화하고 더 저렴한 구독률을 제공합니다. 랩소디는 미리 설정된 음악 목록을 스트리밍하는 전문 방송국을 제공하는 최고의 라디오 서비스를 제공합니다.

결정할 수 없다면 하나를 시도하거나 모두 시도해 보세요. 각각 무료 평가판 구독을 제공합니다. 모든 것을 실험하고 어떤 것이 가장 적합한지 결정할 수 있습니다.

아연은 치매나 알츠하이머 발병을 막는 데 필요한 광물 중 하나입니다. 대부분의 노인과 치매 및 기타 정신 질환이 있는 사람들은 아연이 부족한 것으로 밝혀졌습니다. 대부분의 연구에서 아연은 노인의 정신 능력을 향상시키는 것으로 나타났습니다.

아연이 혈류로 들어가려면 췌장에서 배설되는 특정 산이 필요합니다. 이 산은 “피콜린산”이라고 불립니다. 아연이나 아연 보충제가 함유된 음식물이 소장인 십이지장에 도달하면 췌장은 피콜린산을 배출합니다. 이 산은 아연과 결합하여 장벽을 가로질러 혈류로 이동합니다.

피콜린산은 아미노산 트립토프에서 간과 신장에서 생성됩니다. 그런 다음 이 아미노산은 췌장으로 이동합니다. 당뇨병이 있거나 췌장이 혹사당하거나 쇠약하면 피콜린산을 충분히 배출하지 못하고 뇌에 아연을 충분히 공급하지 못하게 됩니다. 아연으로 식단을 보충해야 합니다.

필요한 아연 종류는 피콜린산과 결합된 아연입니다. 이 유형을 “아연 피콜린산”이라고 합니다. 구연산아연, 글루콘산아연과 같은 다른 종류의 아연 보충제가 있지만 피콜린산아연만큼 좋은 흡수제는 없습니다. 피콜린산아연을 얻을 수 없다면 그 다음으로 좋은 것은 글루콘산아연입니다.

신체는 아연을 위해 많은 용도를 가지고 있고 이것은 뇌의 혈액에 있는 아연의 결핍에 기여할 수 있습니다. 몸은 아연을 도움을 주기 위해 사용합니다.

* 효소와의 화학반응에서
* 동맥경화를 예방하는 항산화제와 함께
* 치매나 알츠하이머를 예방하기 위한 DNA를 가지고 있습니다.
* 세포 활동으로
* 산성 염기 균형을 유지하기 위한 신장.
* 이산화탄소 제거와 함께
* 췌장 효소를 만들다
* 알코올을 해독하는 당신의 간
마포출장안마 * 그리고 목록은 계속됩니다.

더 많은 아연을 얻기 위해 식단에 추가해야 할 몇 가지 음식이 있습니다.

쇠고기, 양고기, 치즈, 효모, 굴, 새우, 청어, 해바라기씨, 호박씨, 참깨, 밀배아&브랜, 버섯, 시금치, 스쿼시, 아스파라거스, 칼라드 그린, 브로콜리, 카드, 미소, 메이플 시럽

아연은 과도한 양으로 독성이 있을 수 있습니다. 안전하게 복용할 수 있는 양은 하루에 20~25mg입니다. 하루에 40mg 이상 섭취하지 마십시오. 독성 효과는 복통, 메스꺼움, 구토, 경련 및 설사입니다.

치매와 알츠하이머를 굶기 위해 이러한 음식과 아연 피콜린산을 식단에 추가하세요. 정신적 사고의 저하를 방지하기 위해 식단에 포함해야 하는 몇 가지 특별한 영양소가 더 있습니다.

24시간 피트니스 센터는 피트니스와 웰빙에 대한 모든 것을 원스톱으로 제공하는 것과 같습니다. 피트니스 산업의 월마트라고 상상해 보세요. 24시간 피트니스 센터는 주의 여러 지역에 위치해 있습니다. 그들 모두는 심혈관 장비뿐만 아니라 웨이트 트레이닝을 위한 장비를 갖추고 있습니다. 다양한 피트니스 장비도 준비되어 있습니다. 24시간 피트니스 센터는 모두 라커룸을 갖추고 있으며, 아기가 앉을 수 있는 시설은 믿거나 말거나 없습니다. 전반적으로, 24시간 피트니스 센터는 완전하고 깨끗하고 극도로 잘 관리된 시설로 특히 여러분이 원하는 모든 피트니스, 요구 및 선호도를 충족시킵니다.

우리와 함께

피트니스로 가는 길을 시작하는 것은 매우 쉽습니다. 24시간 피트니스 센터는 전국에 300개 이상의 클럽이 있으며 24시간 동안 운영됩니다. 가입할 장기 계약이 없습니다. 매월 지불할 수 있는 옵션이 있지만, 체형, 체중에 맞는 완전한 개인 교육 패키지를 제공받으므로 진정으로 개인화된 서비스를 보장받을 수 있습니다.

당신은 어느 클럽에 소속되어 있습니까?

24시간 피트니스 센터는 원하는 특정 유형의 클럽을 선택할 수 있는 옵션을 제공합니다. 활동적인 클럽은 그룹 운동뿐만 아니라 그 지방을 제거하기 위한 무료 체중 및 심장 기계를 포함합니다. 스포츠 클럽은 또한 농구, 열선 풀, 월풀과 같은 추가 기능이 포함된 액티브 클럽의 모든 것을 포함합니다. 슈퍼 스포츠 클럽에는 액티브 클럽과 스포츠 클럽에서 볼 수 있는 편의 시설도 서울출장안마 포함되어 있지만 마사지, 사우나, 스팀 룸 등이 더 추가되어 있습니다. 울트라 스포츠 클럽이 바로 작품입니다. 액티브, 스포츠 및 슈퍼 스포츠 클럽에서 볼 수 있는 대부분의 편의 시설과 데이 스파, 라켓볼을 위한 코트, 이그제큐티브 라커룸이 포함되어 있습니다.

성능 향상을 위한 길

모든 것은 당신이 성취하고 싶은 것에 달려 있습니다. Twenty Four Hours 피트니스 센터에서는 특정 스포츠에서 단순히 경기력을 향상시키기를 원하거나 진지하게 경기 훈련을 하고 있는 사람이라면 누구나 고유하게 전문화된 피트니스 프로그램을 이용할 수 있습니다. 이 프로그램은 운동선수들에 의해 설계되었습니다.

Performance 프로그램에는 이러한 격렬한 운동을 위해 특별히 맞춤화된 메뉴 계획이 포함되어 있습니다. 저항 훈련과 완전한 유산소 운동도 가능합니다. 운동 후에는 대사율 검사를 합니다.

이 프로그램은 가능한 한 빨리 시작하고 싶지만 방법이 명확하고 구체적이지 않은 사람들을 위해 고안되었습니다. 영양, 저항성 훈련에 대한 모든 정보가 이 프로그램을 통해 학습되기 때문에 이것은 분명히 그들에게 최고의 선택입니다. 이것은 여러분의 몸을 평생 지속할 수 있는 결과를 얻기 위해 필요한 기초입니다.
피트니스의 구성 요소

규칙적인 운동, 격렬한 운동은 건강, 건강, 웰빙으로 가는 길의 일부일 뿐입니다. 이십사 시간 피트니스 센터가 가르쳐야 할 다른 요소들이 있습니다.

음식 섭취도 그 중 하나입니다. 공연 경로를 따라가는 분들께는 메뉴가 제공됩니다. 이것은 완전히 피하지는 않더라도 무엇을 먹어야 하는지 또는 먹지 말아야 하는지 또는 적어도 적게 먹어야 하는지를 자세히 설명합니다. 또한 스트레스와 운동에 대한 지구력을 강화하기 때문에 심장 운동도 하나입니다. 하루에 적절한 양의 철분, 칼슘, 비타민 C 또는 D 또는 E를 공급받을 수 있다고 확신하지 않는 한 비타민과 보충제는 필수입니다. 그렇지 않다면, 그것들을 가져가는 것이 가장 좋습니다. 저항 훈련은 피트니스 모자의 깃털이며 건강하고 부유하며 현명해지는데 필요한 도구입니다.

가야트리의 5면 사진과 이미지의 경향을 볼 수 있습니다. 그래서 이 마하만트라의 정신적 실천에 의지하는 사람들에게 우리가 앞으로 무엇을 병점출장마사지 해야 하는지에 대해 적절한 질문을 던집니다. 만트라 염불, 명상, 신에 대한 추도, 종교 본문 읽기, 성불 의식 등이 사전 연습입니다. 이로 인해 몸의 정화와 마음의 집중이라는 사전 목표가 달성됩니다. 그러나 도달해야 할 더 많은 이정표가 있습니다. 그 성취를 위해 영적 탐구자들은 필요한 정보를 찾고 그 길을 걸을 수 있는 경계심, 확고함, 그리고 능력을 가져야 합니다. 영적인 추구자가 이 모든 것을 항상 기억한다면, 다섯 얼굴의 가야트리의 사진/이미지를 만드는 데 숨겨진 목적은 정당하게 달성되었다는 것을 확실히 알아야 합니다.

사실 가야트리는 전능하신 주님의 전세계적인 초능력자입니다. 특별한 형태가 없습니다. 신의 형상을 잠깐이라도 보고 싶다면, 그것은 오직 빛의 형상일 수 있습니다. 지혜는 빛에 비유됩니다. 가야트리의 신은 사비타입니다. 사비타는 태양을 찬란한 빛의 거대한 공을 의미합니다. Gayatri Super Power가 영적 탐구자에게 나타날 때, 그는 명상을 할 때, 빛의 정확한 부분을 살짝 봅니다. 영적인 추구자는 그의 심장, 머리, 배꼽 또는 눈에서 작고 큰 빛덩이를 봅니다. 때로는 증가하고 때로는 감소합니다. 많은 종류의 모양, 색상의 광선이 보입니다. 초기 단계에서는 계속 진동하고 때로는 눈에 띄고 때로는 사라집니다. 그러나 모든 다른 모양, 움직임 및 색상이 차단되고 빛의 한 점만 남게 되는 상태가 서서히 나타납니다. 초기 단계에서 이 빛은 작은 모양이고 빛의 세기가 덜하지만 영혼 상태가 발전하면 이 빛의 지점이 확대되기 시작하고 더 눈부시게 되며 많은 행복을 나타냅니다. 이른 아침 햇살이 꽃봉오리를 어루만질 때 연꽃이 피어나는 것처럼, 우리의 내면이 이 신성한 빛에 닿았을 때도, 그것은 브라만의 행복, 존재와 의식의 절대적인 행복과 행복을 경험합니다. 인도의 붉은 다리의 빨치산(새)이 밤새도록 달을 응시하는 것처럼, 영적인 추구자도 이 내면의 빛을 바라봄으로써 말로 다 할 수 없는 행복을 경험하기를 갈망합니다. 때로는 나방이 화염 램프를 위해 자신의 삶을 눕히듯이, 즉 영광스러운 불꽃을 위해 평범한 존재를 포기하기를 바라기 때문에, 나 역시 나의 낮은 개인적 자아를 이 우주적인 신의 빛에 합쳐야 합니다.

형식 없는 브라만(하나님)에 대한 묵상을 살짝 엿볼 수 있는 대목입니다. 경험의 관점에서 영적 탐구자는 브라만과 영적 지혜를 경험하고 있다고 느낍니다. 지혜의 선물, 즉 우리의 일상생활에 위대한 이상주의적 활동을 스며들게 하는 것은 우리 안에서, 영감과 갈망을 일깨워야 합니다. 각성 뿐만 아니라 확고한 결의, 내적 상태, 진리의 형태를 취하고 있다는 것입니다. 이것은 신성한 빛의 경험의 상징입니다. 왜냐하면 환상의 힘(Maya)과 이기심의 무지가 극복될 때 인간은 너그러운 관점으로 사고하기 시작하고 위인의 행위를 흡수하기 때문입니다. 그런 사람은 탐욕과 이기심, 망상과 편협한 세속적 애착으로 가득 찬 사람들과 달리 영성의 길을 거침없이 걸어갑니다. 그는 적절한 행동을 실행하기 위해 큰 용맹과 진취성으로 영적 안녕의 길을 빠르게 걸어갑니다.

지금까지 가야트리의 모습으로 신성한 힘에 대한 높은 높이의 지혜와 명상의 본질을 다루었습니다. 예비 단계에서, 그렇게 높은 신장의 경험을 얻는 것은 불가능합니다. 먼저 만트라의 염불, 예배, 묵상, 추도, 불의 희생 등 예비적이고 영적인 수행을 해야 합니다. 그럴 때는 사진과 이미지의 도움을 받아야 합니다. 사전 단계의 명상은 이름과 양식을 통해서만 가능합니다. 형식 없는 명상의 단계는 규모 면에서 훨씬 더 높습니다. 그 상태에서도 이미지 숭배를 포기할 필요가 없으며, 일상적인 일에 포함시킴으로써 축적된 영적 각인을 통제합니다. 거대한 건물을 지을 때 기초는 조약돌과 돌의 형태입니다. 확고한 기반이 마련되면 다양한 색상과 디자인의 건물을 지을 수 있습니다. 나중에 사람들은 기초에 있는 조약돌/돌들을 알아채지 못하지만, 그것들을 포기하거나 조롱할 필요는 없습니다. 그 거대한 건물의 기초와 확고한 기초는 이 조약돌, 돌 등이라는 것을 깨달아야 합니다. 형식을 갖춘 명상의 정신적 진보도 주춧돌이라고 할 수 있습니다. 예비 단계에서 요구 사항은 필수 사항입니다. 그러므로 예로부터 영성의 시작은 이미지 예배의 도움으로 이루어졌고 그것은 꾸준히 앞으로 나아갑니다. 가야트리 슈퍼파워의 모양이 성형된 것은 이와 관련이 있습니다. 하나님에 대한 다른 이미지들과 마찬가지로, 고대부터 내려온 하나님의 이미지는 하나님에 대한 중재와 숭배에 사용되었습니다.

일반적으로 한 얼굴과 두 팔을 가진 사람의 얼굴 이미지만 적합합니다. 이것은 명상과 예배를 위한 최고의 것입니다. 가야트리 역시 사랑하는 어머니가 가지고 있는 영적 탐구자들처럼 손과 다리를 가지고 있어야 합니다. 그래서 명상과 예배에서 두 팔과 한 얼굴을 백조 위에 놓고 책과 물솥을 손에 들고 있는 가야트리 어머니의 모습을 사용합니다. 그러나 일부 지역에서는 5개의 얼굴이 있는 이미지를 볼 수 있습니다. 명상과 예배가 적절하지 않을 수도 있지만, 그 안에는 하나의 중요한 메시지와 방향이 있습니다. 우리는 그것을 자세히 봐야 합니다.

가야트리의 다섯 얼굴은 지바(살아있는 존재)를 덮고 있는 다섯 개의 칼집입니다. 그것들은 10개의 시디스(신성한 힘)와 경험의 5개의 발현과 10개의 팔입니다. 5개의 팔은 왼쪽에 있고 나머지 5개는 오른쪽에 있습니다. 가야트리 슈퍼파워와 결부된 5물질 5정신력과 시디스를 지적합니다. 이 슈퍼 파워가 나타날 때마다 10가지 경험, 특별한 자질, 부를 확실히 보게 될 것입니다. 영적 수행의 의미는 단순히 과학적 의식을 수행하기 위해 매일 한 곳에 앉아 있는 것이 아닙니다. 사실 그것은 우리의 삶 전체를 영적인 노력의 형태로 만듦으로써 자신의 자질, 행동 및 본성의 위상을 매우 높이 올려야 한다는 것을 의미하며, 이는 다섯 얼굴의 가야트리의 이미지에서 상징적인 형태로 발견되는 신성한 영광을 볼 수 있습니다. 영적 수행의 목적은 신성한 에너지를 생성하는 것입니다. 10개의 정력과 10개의 시디스가 달성되면, 어떤 영적 탐구자가 높은 수준의 영적 수행의 길을 성공적으로 걸어가고 있음을 확실히 알아야 합니다.

가야트리의 다섯 얼굴은 바로 존재하는 생명체의 다섯 반신들이 그 목표를 이루기 위해 결부되어 있음을 말해줍니다. 그들은 잠의 영향을 받기 때문에, 그들은 죽은 것처럼 보이기 때문에 아무 소용이 없습니다. 결과적으로 생물은 약골처럼 존재합니다. 그러나 이러한 강력한 보좌관들이 활성화된다면, 그들의 힘이 적절하게 활용된다면, 평범한 일상을 영위하는 대신, 인간은 실제로 놀라운 물질적, 정신적 높이에 도달하게 될 것입니다. 인간은 타락한 상태를 버리고 그 자리에서 찬란한 영광의 삶을 살 수 있는 절호의 기회를 얻게 될 것입니다. 신체의 5요소는 다음과 같이 5반신으로 묘사되었습니다.

우주의 군주는 비슈누입니다. 불의 여신은 마헤스와리 파워입니다. 바람의 주님은 태양입니다. 땅의 여호와는 시바이고 물의 여호와는 가나파티 가네쉬입니다. 이처럼 우리 몸의 5신은 오행(KAPILTANTRA)의 영주(존재)입니다. 5 프라나(활력)도 5 데미갓(5 데미갓)이라고 불립니다.

모든 생명체에는 5개의 반신이 있습니다. 그들은 생명력이 깃들어 있기 때문에 시바입니다. 이 그룹은 쿤달리니 샤크티(신의 뱀 힘)를 나타냅니다. 그것의 모양은 눈부신 번개와 같습니다.

쿤달리니는 우리 몸의 5개의 칼집이 활성화되면 각성됩니다. 쿤달리니가 활성화되면 영적인 추구자의 몸의 5개의 칼집이 빛을 발합니다(MAHAYOG-VIGNAN).

인체는 5가지 요소로 구성되어 있습니다. 그것의 삿바 구나는 의식의 5방사로 보여집니다. (1) 마음 (2) 지성 (3) 의지 (4) 마음의 것 또는 정신 (5) 에고.

5원소의 라자 원리로부터 5프라나 또는 생명력이 생겨납니다. 이를 바탕으로 5가지 감각 기관은 5가지 감각 대상의 기능을 수행합니다.

5원소의 타마스 원리로부터 총체/물리적인 신체가 생성됩니다. 그것들은 1) 즙 2) 피 3) 살 4) 뼈 5) 골수를 형성합니다. 뇌, 심장, 간, 폐, 신장, 5개의 특수 기관과 5개의 감각 기관이 이 영역의 창조물입니다.

살아있는 몸을 돕기 위해 우리에게 주신 5명의 반신을 5개의 칼집이라고도 합니다. 겉으로 보기에는 몸이 외톨이처럼 보이지만 힘은 점점 더 늘어납니다. 눈에 보이지 않는 것임에도 불구하고 그것이 활성화되면 인간은 천한 것에서 위대해질 수 있고 또한 개별 영혼의 현재 상태에서 우주적 영혼(신)이 될 수 있습니다. 이 5가지 생물의 피복을 5가지 칼집이라고 합니다. 1) 음식 칼집 2) 활력력 칼집 3) 정신 칼집 4) 지적 칼집 5) 블리스 칼집.

Taitariya Unpanishad는 활력소 칼집이 식량 칼집에 있고, 정신 칼집이 활력소 칼집에 있으며, 지적 칼집이 정신 칼집에 있으며, 블리스 칼집이 지적 칼집에 있다고 선언합니다. 여기에는 약간의 동등성이 있고 어떤 곳에서는 차이가 있습니다. 그 논의는 다음과 같습니다.

사람은 음식과 주스로 가득합니다. 이게 머리예요. 이것이 남쪽의 모습입니다. 이것이 북쪽의 모습입니다. 그것은 영혼입니다. 뒷꼬리는 메루단(미숙한 척추)에 위치해 있습니다.

-TAITARIYA UPANISHAD ( 2/ 1/ 1)

음식, 주스 등으로 구성된 음식 칼집 안에 있는 영혼. 아직은 그것과 분리되어 있고 생명력이 있습니다. 전능합니다. 모양이 같습니다. 활동도 비슷합니다. 활력소 칼집의 생명력은 머리입니다. 그것의 바이안 활력소는 남부적인 측면이고 아판 활력소는 북부적인 측면입니다. 공간은 영혼입니다. 지구상에서 그것의 지위는 꼬리와 같습니다.

-TAITARIYA UPANISHAD ( 2/ 2/ 1)

바이탈 포스 칼집과 별개로 정신 칼집이 있습니다. 활력소 칼집은 정신 칼집으로 넘쳐납니다. 그것과 매우 비슷합니다. 활력소 칼집은 정신 칼집과 매우 비슷합니다. Yaju가 머리예요. 리그는 남쪽, 샘은 북쪽입니다. 영혼은 명령입니다.

-TAITARIYA UPANISHAD ( 2/ 3/ 1)

왜 베다들이 정신적 칼집과 연관이 있습니까? 이 대답은 산칼파 만탄에 있는 샹카르 바샤(해설)에 나와 있으며, 그 감정들은 야주, 리그, 사마 베다스의 형태로 묘사되어 있습니다.

정신적 칼집과 다른 것은 지적 칼집입니다. 정신적 칼집은 지적 칼집으로 덮여 있습니다. 이것은 지적 칼집이며 푸루샤와 유사합니다. 그것은 정신적 칼집과 같습니다. 믿음이 머리입니다. 상대적 진리는 그것의 남쪽 측면이고 신성한 진리는 북쪽 측면입니다. 요가는 영혼입니다. 뒷 상태가 중요합니다.

-TAITARIYA UPANISHAD ( 2/ 4/ 1)

지적 피복 내에 거주함에도 불구하고 블리스 피복은 별개입니다. 지적 칼집은 블리스 칼집으로 넘쳐납니다. 이것 역시 푸루샤(신)와 비슷합니다. 그것은 지적 칼집과 같습니다. 사랑하는 자는 머리입니다. 내면의 행복은 그것의 남쪽 측면이고 외부의 기쁨은 그것의 북쪽 측면입니다. 블리스는 영혼입니다. 그것의 뒷 지위는 브라만에 있습니다.

-TAITARIYA UPANISHAD ( 2/5/ 1)

판흐다시 종교 텍스트에서 3장 3절, 5절, 6절, 7절, 8절은 5개의 칼집을 다음과 같이 묘사합니다.

아버지의 정자는 아버지가 섭취한 음식으로 만들어지며, 아버지의 정자는 음식 칼집에 위치합니다. 육체는 탄생과 죽음을 겪기 때문에 영혼이 될 수 없습니다. 의식적인 영혼은 그것과 다릅니다.

-PANCHDASHI (3/3)

힘을 주는 감각의 영감을 주는 활력소인 활력소 칼집은 몸 안에 풍부합니다. 그러나 이것 역시 육체처럼 무의식적인 것은 영혼이 될 수 없습니다. 별개입니다.

-PANCHDASHI 3/5

5개의 칼집은 정확히 무엇입니까? 우파니인들은 그들을 묘사하면서 다음과 같이 말했습니다.

음식에 의해 만들어진 칼집의 무리; 이 눈에 보이는 몸을 음식 칼집이라고 부릅니다. 생명력(Prana)과 함께 14개 원소로 이루어진 군을 생명력 시스(Vital Force Shees)라고 합니다. 이 두 개의 칼집에 내장된 감각 기관과 정신의 집단을 정신 칼집이라고 합니다. 지적 칼집은 차별(Viveka)과 지적인 역할을 합니다. 이 몸 안에 존재하는 영혼의 자연적인 형태와 장소를 블리스 시스라고 합니다.

이와 같이 인간의 의식은 다섯 가지로 구분되어 왔습니다. 이 파티션을 5개의 칼집이라고 합니다. 푸드 시스는 감각적인 장기 의식을 의미합니다. 활력소는 바로 우리의 생명력을 의미합니다. 정신적 칼집은 사고 과정을 의미합니다. 지적 칼집은 무의식적인 감정의 중심과 흐름을 의미합니다. 블리스 시스는 영혼의 지혜와 영혼의 활성화를 의미합니다.

생명체의 상태는 이러한 의식적 층위를 바탕으로 진화합니다.

가야트리의 높은 신장의 영적 수행은 5개의 칼집을 드러내고 그것들을 활성화하기 위해 수행됩니다. 이 높은 신장의 영적 수행을 가리키기 위해 5면 가야트리의 상징적인 형태가 묘사되어 있습니다. 이 묘사는 미묘한 신체의 5개 피복의 주요 잠재력의 활성화를 가리키며 따라서 이 위대한 과학의 최대 이점을 얻습니다.

이 칼집을 통해 우리의 인격을 부와 영광으로 장식할 수 있는 신성한 잠재력을 얻을 수 있습니다. 의식의 장은 쿠베라라는 부의 제왕처럼 부유하게 만들 수 있습니다. 칼집은 베일이나 덮개를 의미합니다. 이 베일들이 차례로 벗겨질 때, 당신은 궁극적으로 절대적인 진실/현실을 마주하게 됩니다. 생명이 주님이 주신 권능을 얻지 못한 근본 원인인 5개의 칼집의 활성화/공개로 인해 정신적으로 오염된 형태의 그러한 장애물들이 제거되고, 그 결과 그는 품위 없는 삶을 살게 됩니다.

5개의 칼집의 분할은 3개의 몸체의 분류에 제시되었습니다. 이 3개는 징그럽고 은은하며 캐주얼한 바디입니다. 이것은 트리파다 가야트리(3다리)라고 불립니다. 거대한 몸체는 음식과 활력소로 구성되어 있습니다. 그 안에는 5원소와 5활력(Pranas)이 내재되어 있습니다. 미묘한 신체는 정신과 지적 칼집으로 구성되어 있습니다. 이 2가지를 의식적 지성과 무의식이라고 할 수 있습니다. 캐주얼 바디는 블리스 시즈로 구성되어 있습니다. 일부 학자들은 이 주제에 대해 의견이 다르지만 현실은 이것뿐입니다.

소년들이 있는 곳이라면 거의 항상 신체적인 행동을 기대할 수 있습니다. 매우 소란스러운 무리는 심지어 싸움과 싸움에 휘말릴 수도 있습니다. 하지만 대부분의 남성들은 일반적으로 스포츠에 관심이 많고 에너지가 넘칩니다. 사람들은 항상 강하고 힘있게 보이려고 노력할 것입니다. 그러나 사람의 몸에는 가랑이가 여리고 연약한 경향이 있는 한 부위가 있습니다. 고환 부상은 비교적 드물지만, 남자들은 그러한 사고가 일어날 수 있고 남성의 성 건강 문제로 이어질 수 있다는 사실을 무시해서는 안 됩니다.

역기 들기 같은 운동에 아주 많이 참여하는 남자들이나 운동을 많이 하고 아주 활동적인 생활을 하는 사람들은 이 사실을 알고 있습니다. 고환은 매우 취약하고 다양한 방식으로 부상을 입을 수 있기 때문에 생식기에 더욱 강남출장안마 주의를 기울이게 됩니다. 고환은 신체의 다른 부위나 장기와 달리 뼈와 근육으로 보호되지 않습니다. 그들은 음낭이라고 불리는 몸 밖의 주머니에 매달려 있어서 운동장에서 실수로 부딪히거나 격렬한 운동과 활동 중에 부상을 입는 것이 주요한 목표가 됩니다.

하지만 고환은 남성의 몸에 느슨하게 붙어 있고 해면질로 되어 있기 때문에 영구적인 손상 없이 대부분의 충돌을 흡수할 수 있습니다. 고환은 민감하지만 꽤 빨리 회복될 수 있고 가벼운 부상은 장기적인 영향을 거의 미치지 않습니다.
물론 고환이 부딪히거나 발로 차면 통증이 생기고, 이로 인해 짧은 시간 동안 구역질이 날 수도 있습니다. 경미한 고환 손상의 경우 1시간 이내에 통증이 점차 가라앉고 다른 증상이 사라져야 합니다. 그동안 처방전 없이 살 수 있는 진통제를 먹으면 기분이 좋아지거나 누우거나 환부에 얼음찜질을 하거나 지지용 속옷을 입는 등 간단한 치료를 할 수도 있습니다. 하지만, 한동안 격렬한 활동을 피하고 며칠 동안 편안하게 지내는 것이 큰 도움이 될 수 있습니다.
가장 심각한 고환 부상 중 두 가지는 고환 비틀림과 고환 파열입니다. 고환 비틀림은 흔한 부상은 아니지만 12세에서 18세 사이의 남자들에게 영향을 미칩니다. 고환이 틀어지면 고환이 꼬이면서 혈액 공급이 끊깁니다. 이것은 고환에 심각한 외상, 격렬한 활동, 또는 뚜렷한 이유 없이 발생할 수 있습니다.

통증이 시작된 후 6시간 이내에 가능한 한 빨리 의사를 만나는 것이 매우 중요합니다. 불행히도, 6시간 후에는 정자 생산 감소나 고환의 소실을 포함하여 남성의 성 건강 기능에 합병증이 발생할 가능성이 훨씬 더 큽니다. 문제는 의사가 고환을 수동으로 풀어서 고칠 수 있습니다. 그게 안 되면 수술이 필요할 거예요.

반면 고환 파열은 고환 외상의 드문 유형입니다. 이는 고환이 강력한 직접적인 타격을 받거나 고환이 치골에 짓눌려 음낭으로 피가 새는 경우에 발생할 수 있습니다. 고환의 비틀림 및 기타 심각한 고환의 손상과 같은 고환 파열은 극심한 통증, 음낭의 붓기, 메스꺼움 및 구토를 유발합니다. 남성 성 건강 문제를 피하기 위해서는 파열된 고환을 수리하는 수술이 필요합니다.

의사와 상담하려면 환자가 겪고 있는 고통의 기간과 불편함이 얼마나 심한지가 필요합니다. 탈장이나 다른 문제를 통증의 원인으로 배제하기 위해 의사는 복부와 사타구니를 검사합니다. 또한, 의사는 음낭의 붓기, 색상, 피부 손상 여부를 살펴보고 고환 자체를 검사할 것입니다. 요로감염이나 생식기 감염을 배제하기 위한 소변검사도 시행할 수 있습니다.

스포츠 활동에 참여하고 활동적인 생활을 하는 것은 건강을 유지하고 스트레스를 해소하는 좋은 방법입니다. 특히 경기가 거칠고 무모할 때 고환 부상과 남성 성 건강 문제를 피하기 위해 지지대와 보호 장비를 착용했는지 확인하십시오.

2006년 7월 28일 (오하이오주 클리블랜드) 이 도시는 한때 호수에 의해 실수라고 불렸고 그들은 우리가 이 블루칼라 도시를 방문했을 때 나와 같은 방문객들이 받는 인상을 바꾸기 위해 엄청난 일을 했습니다. 클리블랜드 인디언스는 지난 몇 년간 고무된 야구를 했습니다. King James는 Cavaliers와 함께 농구에서 왕좌를 지배하고 그들의 풍부한 전통을 가진 Cleveland Browns는 오프 시즌 동안 훌륭한 움직임을 보였습니다.

저는 어제 로미오 크레멜스 감독이 새로 부임하면서 오하이오주 베레아에 있는 훈련 본부에서 낙관론이 우세해 안정적으로 운영되기를 고대하고 있었습니다. 목요일 아침 브라우니가 첫 11대 11 훈련을 실시하고 가장 소중한 선수인 올프로 센터 mlb중계 르찰스 벤틀리가 무고한 러닝 플레이를 하기 전까지는 그랬다. NFL이든 대학 풋볼이든 승리 팀의 기준 1위는 강하고 건강한 공격 라인입니다. 센터는 이 유닛에서 가장 중요한 구성 요소인 재능 있는 쿼터백 옆에 있습니다.

그는 모든 블로킹 과제를 호출하고 모든 플레이는 그가 팀을 끌어 올린 다음 공을 치는 것으로 시작합니다. 클리블랜드 출신인 벤틀리는 뉴올리언스 세인츠에서 첫 4년을 보냈습니다. 그는 첫 두 시즌 동안 오른쪽 가드로 시작했고 2003년 프로볼에 뽑혔습니다. 이듬해, 벤틀리는 센터로 옮겨 2005년에 두 번째 프로볼 선발권을 얻었습니다.

브라운스는 오프 시즌에 3,600만 달러 이상을 갈라서 그와 6년 계약을 맺었고 이제 그는 슬개골 힘줄이 찢어져 1년 내내 결장할 것입니다. 벤틀리의 부상은 브라운스 팀이 1999년 확장 팀으로 리그에 복귀한 이후로 심각한 의료적 차질에 시달리고 있는 가장 최근의 부상입니다 – 전체 1위 선발인 코트니 브라운과 쿼터백 팀 카우치는 여러 차례 큰 부상을 입었습니다.

목요일, 타이트 엔드인 켈렌 윈슬로우는 다리 부상으로 지난 두 시즌을 결장한 후 첫 접촉을 가졌습니다. 브라운스는 또한 무릎 수술 후 10월 1일까지 나올 것으로 예상되는 2005년 1라운드 지명자인 와이드 리시버 브레이런 에드워즈가 없습니다.

저는 부상이 축구계의 큰 부분이고 플레이오프에 진출한 팀들은 역경을 이겨내야 한다는 것을 알고 있지만 브라운스는 2006년에 해냈습니다. 찰리 프라이의 젊은 2학년 쿼터백이 아직도 그 일을 배우고 있는 가운데, 이것이 그가 절실히 필요로 하는 보안 담요입니다.

오하이오 팬들에게 좋은 소식은 그들이 아직도 응원할 오하이오 주립 벅아이즈가 있다는 것입니다!

포커를 온라인으로 한다고요? 황당하게 들립니까? 솔직히 말해서, 이 경향이 전 세계에서 일어나고 있기 때문에 그렇지 않습니다. 그리고 심지어 넓고 넓은 인터넷 세계에서도 그렇습니다.

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지구상의 모든 트래픽 교환 및 프로그램은 홍보할 URL을 제공합니다. 모든 사람을 홍보하는 데 관심이 없을 수도 있지만, 찾기 쉬운 곳에 해당 URL을 두고 싶을 수도 있습니다.

왜 그런 것일까요?

글쎄요, 교통 거래소에 소속되어 있다면 대부분 다운라인 건설업체가 있죠? 따라서 전용 다운라인 빌더에 속하지 않더라도 특정 시점에 팝리니지 사용자 이름과 제휴 링크가 필요하며 해당 정보를 손끝에 쥐고 있으면 좋습니다.

제 해결책은 테이블 제작 기능을 갖춘 워드 또는 기타 워드 프로세서로 테이블을 구축하는 것입니다. 두 개의 열만 있으면 됩니다. 첫 번째 열은 프로그램 또는 트래픽 교환 이름이고 두 번째 열은 제휴 URL입니다.

또한 각 블록에 배너를 나열합니다. 하지만 배너를 추가할 때는 파란색으로 칠합니다. 마젠타 색상을 입힐 수 있습니다. 상관없습니다. 단지 제휴 링크와 다른 점이 눈에 띕니다.

내가 같은 프로그램에 추가할 수 있는 다른 URL은 TinyURL처럼 바로가기일 수도 있고, 링크브랜더처럼 추적 링크일 수도 있습니다. 그리고 색도 다르게 칠합니다. 컬러링 링크가 얼마나 큰지 놀라게 될 것입니다. 장기적으로 많은 시간을 절약할 수 있습니다. URL이 무엇과 관련이 있는지 보려면 전체 URL을 읽을 필요가 없으며 올바른 색상만 선택하십시오.

이러한 URL 외에도 설명을 추가하는 경우가 많습니다. 예를 들어, 저는 말론 샌더스의 제휴 프로그램에 속해 있는데, 그는 판매할 제품이 몇 개 있습니다. 그래서 각 제휴사 URL 옆에 관련 제품을 괄호 안에 한두 개의 짧은 키워드로 설명합니다.

이 모든 정보를 모든 순서에 따라 테이블에 입력할 수 있습니다. 작업을 마치면 첫 번째 열을 클릭한 다음 맨 위 도구 모음의 “표”로 이동한 다음 ” 정렬”을 클릭합니다. 그러면 프로그램과 각 URL이 알파벳 순서로 표시되어 URL을 매우 쉽게 찾을 수 있습니다.

테이블이 완성되고 정렬되면 문서를 저장합니다. 그런 다음 시작 메뉴로 이동하고 내 문서 아이콘을 클릭하여 테이블로 이동합니다. 아이콘을 바탕 화면으로 끕니다. 프로그램이 URL을 요청하거나 광고를 위해 트래픽 교환기에 연결하거나 다운라인 빌더에 연결할 필요가 있을 때마다 링크가 바로 손끝에 잡힐 것입니다. Voila!

저는 거의 3년 동안 이 시스템을 사용해 왔고 그것은 저에게 매우 잘 작동합니다. 먹어봐. 귀하에게도 잘 적용되기를 바랍니다.