숄더 스탠드(Sarbangasana)
건강한 갑상선은 신체의 모든 기관이 건강하게 기능하는 것을 의미합니다.
숄더스탠드는 온몸에 유익하기 때문에 모든 아사나의 여왕이라고 불립니다.그것은 몸의 모든 부분을 결합하고 어깨, 목, 그리고 등 윗부분을 펴는 앞으로 구부리는 자세입니다.숄더 스탠드에서는 전신이 손, 팔, 어깨로 지탱됩니다.몸이 뒤집히면서 혈액은 중력에 의해 아무런 부담 없이 심장으로 흐릅니다.
어깨걸이는 갑상선에 영양을 공급합니다. 갑상선은 신체 대사를 조절하고, 심박수를 조절하고, 성장을 촉진하고, 소화와 신경계의 균형을 유지합니다.이 아사나는 다리와 복부를 부드럽게 하여 그 부위에 혈액순환을 증가시킵니다.그것은 복부 장기를 마사지하고 스트레스를 완화합니다.뇌로 가는 풍부한 혈류 때문에 그것은 또한 감정적이고 정신적인 스트레스, 두통을 완화시키고 매우 비아그라 안정적입니다.
어깨걸이를 하지 말아야 하는 세 가지 중요한 이유:
만약 당신이 고혈압이 있다면, 그 자세는 피하는 것이 좋습니다.
경추척추 기능을 가진 사람은 이 포즈를 연습하지 말아야 합니다 왜냐하면 여러분이 손을 잡고 있을 때…