이렇게 빠르고 정신없이 바쁜 세상에서도 잠은 카지노사이트 없어서는 안 될 것으로 여겨지는 것 중의 하나이다.누군가에게 얼마나 많은 스트레스를 주든 간에, 사람의 몸과 마음은 단지 잠을 자지 않고 오랫동안 가는 것을 허락하지 않을 것이다.카페인이나 업무와 관련된 스트레스와 불안 등 잠을 자고 싶은 욕구가 압도적임에도 불구하고 잠을 자지 못하게 하는 방법은 수없이 많다.수면부족과 불면증이 신체에 미치는 영향은 충분히 기록되어 있지만 정신건강에 미치는 영향에 대한 구체적인 증거는 적다.일반적으로 잠자는 동안 정신이 완전히 정지하지 않는다고 가정하지만, 그렇다고 해서 휴식이 필요 없는 것은 아니다.불면증이 사람의 정신 건강에 미치는 부작용은 몇 가지 있을 수 있는데, 그 중 일부는 문제 자체를 악화시킬 수 있다.
수면 부족에 따른 부작용 중 가장 잘 문서화된 것은 정서 불안이다.잠이 자주 부족한 사람은 침울하고 짜증을 잘 내는 경향이 있다.어떤 경우에는 그들의 감정이 모발 자극기에 있는 것처럼 느껴지기도 하고, 사소한 말 한마디에 정상에서 분노로 변하기도 한다.왜 이것이 원인인지에 대한 구체적인 정보는 아직 나오지 않았다…