열악한 작업생활 균형 루틴의 심각한 위험 중 하나는 소진 위험, 소진 위험은 작업생활 관리와 무관하게 경험할 수 있는 것이며 작업부하 및 작업환경 오피스타 스트레스와도 관련이 있다. 더 나은 직장생활의 조화가 소진 가능성을 낮추고 힘든 직업과 가정생활 사이에서 곡예를 하는 누구에게나 정신적 안전망을 제공할 것이라는 데는 의심의 여지가 없다.
우리 세상의 대부분의 성인은 가정을 꾸리고 규칙적인 가정생활을 유지할 것으로 기대되는데, 자녀와의 질 좋은 시간에 적당한 시간을 투자하고, 또 어느 정도 유의인과 시간을 투자하여 건강한 가정생활을 지원함으로써 성인도 가족의 경제적 지위에 일하며 공헌할 것으로 기대되고 있다.매일 사업체에서 노래부르는 것.
두 파트너가 매일 일할 때, 업무 측면에서 필요한 조정과 타협을 하는 정신적 비용이 매우 중요한데, 대부분의 타협안들은 우선 가정 생활에 바치는 자유롭고 질 좋은 시간을 주장하고 그 직후 그들은 직업이나 사업상의 필요에 의지한다. 누군가가 힘든 달을 보내고 있을 때, 그것은 보통 가정 환경의 무언가가 평소보다 더 많은 관심을 필요로 한다는 것을 의미하며, 그리고 그것이 사업에서 작업 부하를 발생시켰다는 것을 의미하며, 일단 개인이 다시 일을 시작하게 되면, 그는 작업 부하를 처리할 수 없다는 것을 알게 되고, 그는 가능한 한 최단 시간에 가능한 많은 일을 할 수 있다는 것을 알게 된다, 보통 의미한다. 그는 밤마다 일을 해야 할 것이고, 깨어있는 매 순간 그 간격을 좁히기 위해 노력해야 할 것이다.
이런 스트레스를 받는 상황은 보통 기진맥진하게 된다. 번아웃에 도달하는 것을 피하는 것은 보이는 것만큼 어렵지 않다. 워라밸은 시간관리와 생활관리와 많은 관련이 있다. 일단 당신이 시간을 관리하고 더 나은 삶을 살기로 결정하면, 당신이 찾고 있는 워라밸을 유지하는 것이 더 쉬워질 것이다.
첫째로, 격차를 줄일 수 없고 도움이 필요하다는 것, 혹은 적어도 당신의 사업 파트너나 상사의 이해는, 거의 모든 사람들이 이해할 수 있다는 것이다. 한 가족이 때때로 특별한 상황을 다루며, 때로는 일이 계획대로 진행되지 않고, 몇 분간의 대화를 요청하고, 이 상황이 초래했다는 것을 설명할 수 있다. 과중한 업무량 때문에 가까운 장래에 모든 일을 끝낼 수 없게 될 것이다. 당신은 심지어 효율적으로 일하는 방법에 대한 조언을 구할 수 있다.
여러분이 할 수 있는 또 다른 것은 며칠 동안 여러분 자신에게 집중하고, 계속해서 일하고, 평상시처럼 가정과 관련된 일을 하는 것이다. 단지 여러분이 어떻게 느끼는지 그리고 여러분이 피곤하고 아무런 힘도 없이 하루를 끝마친다면, 여러분의 기분이 어떤지 추적하도록 노력하라. 만약 당신이 매일 피곤함을 느낀다면, 당신은 결론을 내리고, 당신의 업무 부하를 줄이는 것에 대해 당신의 파트너와 대화하고, 당신의 업무 시간을 바꾸거나 심지어 당신의 삶에서 더 잘 관리할 수 있는 일을 찾으려고 노력한다.