우리의 몸은 새로운 세포를 생성하고, 질병을 방어하고, 건강을 유지하기 위해 필수 영양소의 지속적인 공급을 필요로 하는 살아있는 유기체입니다.우리가 종합 비타민 보충제를 복용할 때 그것은 향남출장마사지 우리가 먹는 음식으로부터 얻을 수 없는 영양소를 보충합니다.
보충제를 먹어야 합니까?
이론적으로, 균형 잡힌 식단은 필수 영양소를 제공할 것입니다.현실적으로 그것은 성취하기 어렵습니다.
요즘은 멀티태스킹의 시대입니다.불행하게도, 영양가 있는 음식을 먹고 운동을 할 시간이 별로 없습니다.스트레스는 그 대가를 치릅니다.우리가 제대로 먹지 못하고 있다는 우리의 믿음과는 달리, 운동은 따로 두십시오.수년간의 고갈은 우리의 토양과 결과적으로 필수 영양분의 생산을 앗아갔습니다.따라서 우리는 그러한 공백을 메울 보충제를 찾아야 합니다.
우리의 몸은 새로운 세포를 생성하고, 질병을 방어하고, 건강을 유지하기 위해 필수적인 영양소의 지속적인 공급을 필요로 하는 살아있는 유기체입니다.우리가 종합 비타민 보충제를 복용할 때 그것은 우리가 먹는 음식으로부터 얻을 수 없는 영양소를 보충합니다.만약 우리가 이러한 영양소를 놓치고 있다면, 심혈관 질환, 면역 체계 문제, 심지어 암과 같은 모든 종류의 건강 문제로 이어질 수 있는 결핍을 쌓을 수 있습니다.
보충제가 필요하신 분?
최근의 연구는 모든 어른들과 아이들이 종합 비타민 보충제로부터 혜택을 받을 수 있다고 말합니다.
보약은 나이가 들면서 건강과 활력을 유지하는 데 도움을 줍니다.수유중인 엄마, 청소년 그리고 임산부들은 추가적인 영양섭취가 필요합니다.
우리의 영양 비축물은 종종 칼슘, 마그네슘 철, 아연, 구리, 망간이 부족합니다.철분 결핍은 여자나 여자에게 흔히 발생합니다.
흡연자들은 비타민 C가 부족합니다.
엄격한 채식주의자와 노인들은 빈혈을 예방하기 위해 B12 비타민을 보충할 필요가 있습니다.경구피임약을 복용한 여성과 알코올 중독자는 B와 C 비타민이 부족합니다.
여성들은 선천적 장애를 예방하기 위해 임신 전과 임신 중에 엽산 보충제를 복용해야 합니다.
신장 질환이 있는 사람들은 체내 비타민 D가 적습니다.
종합비타민 보충제는 비타민이나 무기질 하나 대신에 여러 비타민이나 무기질을 함유하고 있습니다.어떤 비타민이나 미네랄은 다른 비타민이나 미네랄과 함께 섭취될 때 더 많은 이점을 가져다 줍니다.
예를들면
* 비타민 C와 E는 함께 섭취하면 더욱 효과적입니다.
* 셀레늄을 섭취하면 비타민 E의 심장 건강에 좋은 효과를 높일 수 있습니다.
* 비타민 B6, 비타민 B12, 엽산을 함께 섭취하면 가장 유익합니다.
* 칼슘과 마그네슘은 함께 섭취할 때 더 효과적입니다.
보충제는 당신의 영양에 추가적인 것이고, 그렇게 유지되어야 합니다.