아마씨가 암, 심장병, 관절염의 위험을 줄이는데 도움을 줄 수 있고 자연적인 설사약이 될 수 있기 때문에 아마씨를 식단에 추가하는 사람들에게 많은 큰 이점이 있습니다.아마씨는 균형 잡힌 건강한 몸과 정신력을 위해 필수적입니다.모든 사람들은 자신의 식단에 아마씨 보충제를 첨가해야 합니다.
아마씨에는 생 아마씨, 아마씨 오일, 아마씨 보충제를 포함하여 선택할 수 있는 많은 다른 형태의 아마씨가 있습니다.생 아마씨는 가공되는 동안 아무것도 잃지 않았기 때문에 최고의 영양분을 제공합니다.많은 사람들은 아마씨를 갈아서 뮤즐리, 수프, 샐러드, 그리고 심지어 다양한 캐서롤에 뿌림으로써 아마씨의 소비를 늘립니다.그들은 또한 머핀이나 팬케이크와 같은 구운 음식에 견과류 맛을 더할 수 있습니다.아마씨를 요리하는 즉시 영양가의 일부가 파괴되고 필수 오메가 3 지방산이 적다는 것을 기억하세요.
아마씨는 여러분이 뮤즐리를 위해 자주 사용하는 다른 종류의 기름에 대한 훌륭한 대안입니다.맛있는 스프레드나 마요네즈를 만드는 훌륭한 요리법도 있습니다.만약 당신이 원한다면, 당신은 매일 한 테이블스푼의 음식을 혼자서 먹을 수 있습니다.캡슐과 액체…