철인 트라이애슬론-몇 가지 다이어트 아이디어.

훈련 식단은 수십 가지 모양과 크기로 나옵니다.그것은 당신을 미치게 만들 것입니다!무엇을 먹고 무엇을 먹지 말아야 하는지 알아내려고 노력하는 중입니다.특히 당신이 어떤 진지한 훈련을 시작하고 집에 도착했을 때 배가 고플 때.글쎄요, 좋은 소식은 제가 지난 몇 년 동안 모든 주요 식단을 꽤 잘 시도했다는 것입니다. 그리고 일부는 그렇게 중요하지도 않은 식단도 있습니다. 그리고 여러분을 위해 많은 추측을 배제할 수 있습니다.아니요, 저는 영양학 학위가 없습니다.저는 부엌과 저녁 식탁에서 자격증을 땄습니다.

초기 몇 스포츠무료중계 년 동안 우리 대부분의 아이언맨 초보자들은 다이어트에 대한 단서가 없었습니다.우리 대부분은 세계적으로 유명하고 사랑받는 해산물 식단을 사용했습니다.여러분은 음식을 보고 먹습니다.

하지만 몇 년이 지난 후, 아이언맨만큼 육체적으로 힘든 경기를 위해 훈련할 때 다이어트가 얼마나 중요한지를 깨닫기 시작했습니다.저는 솔직히 제가 시도했던 모든 다이어트 중에서 좋은 것을 뺐다고 말할 수 있다고 생각합니다.거의.

몇 년 전에, 저는 4개월 동안 필요한 모든 것이 많은 단백질과 많은 탄수화물이 아니라는 것을 유지하는 한 식단을 시도했습니다.저는 제 판단에 반하여, 그러나 무슨 일이 일어날지 보기 위해, 그것을 시도했습니다.

다이어트 4개월 후에 10km 경주에 참가했고…