걱정과 근심은 우리 삶의 일부분입니다.우리 사이의 차이점은 어떤 사건에 대한 우리의 반응입니다.원인은 일반적일 수 있지만 반응은 매우 다를 수 있습니다.약간의 걱정과 걱정은 좋습니다.그렇지 않으면 우리는 우리 자신을 구할 수 없습니다.공포는 우리의 방어 메커니즘 중 하나입니다.죽음에 대한 두려움은 우리가 고속도로를 걷는데 방해가 됩니다.두려움, 걱정 그리고 불안은 관련이 있습니다.우리의 불안 반응에 대해 스스로 조사하고 질문해 보겠습니다.너무 많은 걱정은 우리가 일하는 것을 멈추게 할 수 있습니다.우리의 불안 반응에 대해 어떻게 질문할 것인가요?한 번 알아보겠습니다.
우리는 미래에 대해 불안을 느끼고 무슨 일이 일어날지도 모른다는 두려움을 느낀다고 합니다.우리 모두는 수술을 받으러 갈 때 많은 불안감을 경험합니다.그런 사건들은 최대의 불안감을 만들어냅니다.모든 상황이 우리를 불안하게 해야 합니까?정답은 ‘아니오’당신은 먹튀검증사이트 불안한 사람입니까?같은 상황에서 친구들보다 불안감을 더 많이 느끼십니까?만약 그렇다면, 여러분은 여러분 자신에 대해 다시 생각해 볼 때입니다.
불안감에 대해 스스로 질문해 보세요.예를 들어, 여러분은 평소보다 일찍 일어나서 매우 중요한 약속이나 일에 손을 뻗을 수 있습니다.우리 중에는 그런 걱정이 없는 사람이 거의 없겠지만, 우리 중에는 불안함 때문에 잠들 수 없는 사람도 있을 것입니다.그들은 일찍 일어나지 않고 제 시간에 도착하지 못할까 봐 걱정하고 있습니다.이 불안은 우리에게 이득이 되는 것보다 더 많은 피해를 입힙니다.그런 일반적인 불안감은 없애야 합니다.다른 상황에 대해 자신에게 질문을 하고 다른 사람들과 자신의 불안 반응을 비교해보세요.만약 여러분이 더 높은 수준의 불안감으로 반응한다면, 의식적인 노력으로 그것을 줄이세요.